Míg egyesek meg sem állnak a teljesen szálkás testig és kockás hasig az edzésekkel és diétával, addig a nők egy része már úgy döntött, hogy nem szándékozik megválni a nőies formáktól.

Az új női testideál: a telt és fitt az új divat!

A képmegosztó portálokon egyre gyakoribbak a #fitcurvy, #curvyfit, #fit&curvy hashtagekkel ellátott posztok, amiket fitt, de ugyanakkor nőies idomokkal ellátott csinos nők osztanak meg magukról.

Mondanunk sem kell, hogy nemcsak a nők vannak odáig az új mozgalomért, de a férfiak is. Mert a fittség és nőiesség párosításánál nincsen szexibb! Íme néhány kép, ami ezt bizonyítja:

Kinek lehet motiváló a fit&curvy (vagyis telten fitt) irányvonal?

• akik csak nagyon nehezen vagy egyáltalán nem tudják elérni a szálkásan karcsú formát
• akik kifejezetten büszkék a nőies vonalaikra és nem akarják elveszteni őket
• akik munkájukból, elfoglaltságaikból adódóan csak egy hétköznapi, hosszútávon tartható fitt-formában gondolkodnak, és nem kocka hasban

Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel!

Öt gyakorlat a legszebb popsiért Jen Seltertől, a világ legformásabb popsijának tulajdonosától

Ma, Magyarországon a felnőtt lakosság több, mint 60%-a elhízott. Ezzel a magas elhízási aránnyal az Európai Unió élmezőnyében vagyunk: még leírni is szörnyű, de gyakorlatilag mi vagyunk az Unió legelhízottabb nemzete. Ez gond, főleg azért, mert az elhízás nem csak esztétikai problémákat okoz.

Vajon tényleg a magyar lányok a legszebbek?

Nemrég egy reklám azt állította, hogy a magyar lányok a legszebbek, és mi elhittük, még akkor is ha nem volt még magyar Világszépe (sőt a legjobb 20-ba sem gyakran kerülünk), és a modellszakmában is elvétve találni komoly magyar modellt. (A glammodellekről most ne beszéljünk, mert nem mérvadóak)

A férfiak helyzete sem jobb. Elég csak végigmenni az utcán, és megnézni az átlag magyar férfit, és ha a látvány nem lenne eléggé elrettentő, jó tudni, hogy bizonyítottan egyre több az aputestű (puhos, elhízott) férfi. Ezt erősíti meg egy érdekes statisztikai adat: míg 10 évvel ezelőtt a 32-33 as volt a magyar férfiak nadrágmérete (ebből adták el a legtöbbet), addig ez mára a 34-35-ös méretre kúszott fel.

Bronzérem a világban is!

Tudjuk, hogy elképesztően provokatívan írtam meg a cikket, és rossz azzal szembesülni, mennyire elhanyagoljuk magunkat, és a testünket, sőt talán az az adat is hihetetlennek tűnik, hogy Európa legtúlsúlyosabb nemzete vagyunk, de ha ez még mindig kevés, álljon itt egy olyan adat, amit kevesen tudnak: a világon mi vagyunk a harmadik (!) legkövérebb nemzet. Van azonban remény, mert a gyermekkori elhízásban nem állunk annyira rosszul.

Nem a zsírok miatt van

Ha elhízás, akkor a zsíros, magyar ételek. Mindenki, mindent rájuk fog, pedig ez tévedés, és ezt azonnal be is bizonyítom. Te, aki ebben a pillanatban olvasol, mikor ettél utoljára zsírban sült kacsát, hasábburgonyával? Mikor ettél olyan pörköltet, amelyik tocsogott a zsírban? Mikor ettél meg utoljára egy zsíros kenyeret, hagymával? Nem a zsírral van a baj, illetve azzal, de nem úgy, ahogy gondolod.

Mitől hízik a magyar?

Sokkal nagyobb gondot okoz az alkalmanként elfogyasztott zsíros ételeknél a rendszeresen vásárolt, és megevett szénhidrátok. A fehér kenyér (teljes kiőrlésűnek mondott is ide tartozik), a krumplis ételek, a rengeteg cukorral készült étel, az (egyébként olaszoknál több) belapátolt tészta, az olajos zsíros magvak, és a kifejezetten mozgásszegény életmód. Na, és persze a sok-sok édesség, és nassolnivaló, a csipszek, a cukros üdítők, a rendszertelen étkezés, és a rengeteg cukros péksütemény. Persze mindenről nem lehet lemondani, pedig érdemes lenne: az elhízás ugyanis néma gyilkos.

Elhízás: a néma gyilkosod
Kevesen tudják, de az elhízás betegség: ezt a WHO mondta ki még 1998-ban. Egészen elképesztő statisztikai adatok állnak rendelkezésünkre, hogy mik azok a halálos betegségek, melyek összefüggésbe hozhatóak az elhízással: Európában a rákbetegségek fele az elhízás miatt van. A keringési, érrendszeri megbetegedések több mint 80%-a az elhízás miatt alakult ki, ugyanúgy, ahogy például a csontritkulás is. Amikor azt mondjuk, hogy az elhízás lehet a néma gyilkosod is, nem túlzunk: agyi érkatasztrófát okozhat az elhízás (stroke-ot), de éjszakai hirtelen halált is, hiszen alvás során a felső légutak elzáródhatnak így időről időre abbahagyod a légzést éjjel, amely végeredménye lehet a halál is. Arról nem is beszélve, hogy búcsút inthetsz a májadnak.

Az, hogy az elhízás a néma gyilkosod, nem túlzás. Természetesen az elhízás megelőzhető, de ha bekövetkezett, akkor is van megoldás.

Napjaink rossz minőségű élelmiszerei elengedhetetlenné teszik a táplálékkiegészítők szedését, melyből szervezetünk hozzá juthat a számára fontos tápanyagokhoz és vitaminokhoz.

Aloe Vera legfontosabb aktív összetevői:

Vitaminok:

•  A-vitamin (karotin): védi a sejteket a szabad gyököktől, jótékony hatással van a bőrre, hajra.

•  B1 (tiamin): szükséges az energiatermeléshez és a szövetgyarapodáshoz, az izmok és az idegrendszer zavartalan működéséhez.

•  B2 (riboflavin): szükséges a B6 működéséhez, elősegíti a növekedést, javítja a látást.

•  B3 (niacin nikotinsav): anyagcsere-szabályozó, az idegrendszer működéséhez nélkülözhetetlen.

•  B6 (piridoxin): fontos a vörösvértestek és ellenanyagok képzéséhez, az immun- és idegrendszer működéséhez.

•  B9 (folsav): nélkülözhetetlen a fehérje szintézishez, a vörösvértestek képzéséhez.

•  B12 (cianokobalamin): nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez, a folsav sejtekbe juttatásához.

•  C-vitamin (aszkorbinsav): fontos antioxidáns, számos betegségnél segíti a gyógyulást.

•  E-vitamin (tokoferol): fontos antioxidáns, védi a sejthártyákat, fokozza a sejtregenerálódást.

•  Kolin: segíti az anyagcserét, a zsírsavak felhasználását, a szervezet méregtelenítését.

Ásványi elemek:

• Kalcium és foszfor: segítik a csontfejlődést.

• Kálium (kálium-szorbát): szabályozza a szervezet vízháztartását, normalizálja a szív ritmusát, vérnyomáscsökkentő, hiánya esetén a sejtek, idegek és izmok nem látják el feladatukat.

• Vas: szükséges a vörösvértestek képzéséhez, és bizonyos enzimek keletkezéséhez.

• Nátrium: nélkülözhetetlen a vízháztartás szabályozásában.

• Klór: létfontosságú a gyomorsavképzésben, antiszeptikus, fertőtlenítő hatású.

• Mangán és magnézium: jelenlétük fontos az enzimek működéséhez, segítik az izmok és a központi idegrendszer hatékony működését jó állapotának megőrzését.

• Réz: nélkülözhetetlen a vas beépüléséhez, nagy szerepe van a kötőszövetek kialakulásában.

• Króm: segíti a zsírsavenzimek működését, fontos a vércukor-, és koleszterinszintjének szabályozásában.

• Cink: serkenti a fehérjék képződését, irányítja az anyagcsere-folyamatokat.

Mono és poliszacharidok:

cellulóz - glükóz - mannóz - aldonentóz - uronsav (hexo) - lipóz - allináz - L-ramnóz - acemannon.

Esszenciális aminosavak:

(A nyolc esszenciális aminosavból - melyet a szervezetünk nem tud előállítani- hetet tartalmaz)

Izoleucin - Leucin - Lizin - Metionin - Fenilalanin Treonin - Valin (a gyermekeknek a Hisztidin is, mert a szervezetük még nem tudja előállítani)

Szekunder aminosavak:

(A 14 szekunder aminosavból 11 megtalálható benne)

Aszparaginsav - Glutaminsav - Alanin -Argin (vagy arginin) - Cisztin - Glicin - Hisztidin Hidroxiprolin - Prolin - Szerin - Tirozin

Lignin, szaponin, antrakinon-ok:

1. A"ligninek" könnyedén hatolnak be a bőrbe.

2. A"szaponinok" antiszeptikus hatásúak.

3. Az"antrakinonok" hashajtó hatásúak. Fontos szerepe van a méregtelenítésben

• Aloin

• Barbaloin (barbaloin glükozid): antibiotikus és purgatív.

• Izobarbaloin: fájdalomcsillapító és antibiotikum.

• Antranol és antracén: stimulálják a vér oxigénmegkötését.

• Aloesav: antibiotikum.

• Aloe amodin: baktericid, purgatív.

• Éteres olaj: nyugtató.

• Krizofánsav: fungicid (bőrgombaölő).

• Aloe ulcine: gátolja a gyomorszekréciót (hisztamin reakcióval).

• Fahéjsav: sebtisztító, csíraölő és fungicid.

• Fahéjsav-észter: fájdalomcsillapító, érzéstelenítő.

• Rezisztanol.

Enzimek:

Irányítják a sejtekben lejátszódó kémiai folyamatokat, hiányuk előbb-utóbb betegséghez vezet.

• Amiláz: katalizálja az amidon hidrolízisét dextrózzá, maltózzá.

• Bradikináz vagy Bradikinináz: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, serkenti az immunrendszert.

• Kataláz: megakadályozza a savoxidok felszaporodását a szövetekben.

• Cellulóz: segíti a normális emésztést.

• Kreatin foszfokináz: izomenzim.

• Lipáz: segíti a zsírok emésztését.

• Nukleotidáz: gyorsítja a nukleotidok hidrolízisét nukleozidokká.

• Alkalin foszfatáz: szabályozza a májműködést.

• Proteolitáz vagy proteáz: a fehérjéket alkotó elemeikre hidrolizálják.

• Foszfatáz (sav): hiánya a prosztata rák jelzője.

Aloe Vera legfontosabb tulajdonságai, szakirodalmak szerint!

• Immunrendszer erősítő, regeneráló

• Javíthatja az állóképességet és a kedélyállapotot

• Meggyorsíthatja a gyógyulási folyamatot

• Serkentheti és regenerálhatja a szervrendszereket (szív - vérkeringés, gyomor – emésztő és kiválasztó rendszer, nyirok rendszer)

• Méregtelenítő - vértisztító - baktériumellenes, gombaölő, csíraölő, lúgosító hatású

• Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító

• Eredményesen gyógyíthatja az ízületi ill. izom gyulladásokat

• Hatékonyan javíthatja a vércukor és koleszterin szintet

• Magas antioxidáns révén, véd a rákkeltő szabad gyököktől

• Allergia – asztma kezelését segítheti

• Refluxot megszüntetheti

• Gyomorfekélyből adódó sebek kezelésében segíthet

• Sebösszehúzó, vérzéscsillapító hatású

• Heges sebek, égések, sugársebesülések gyógyulását segítheti

• Csökkenti a vér zsírtartalmát

• Tágítja a véredényeket

• Székrekedés ellen javallott

• Tágítja a finom hajszálereket és tisztítja a vért

• Hámszövetképző

• Javítja a szívműködést

• Csillapítja a köhögési ingert

• Csillapítja a viszketési ingert

• Javítja a látást

• Eltávolítja a szennyező anyagokat a szervezetből

• Élsportolóknak: kificamodáshoz, ránduláshoz, íngyulladásra lehet segítséggel

• A hölgyek használhatják szépségmaszk elkészítéséhez, arckrémként vagy a hajuk ápolásához

Michael Peuser az “Aloe, mint a gyógynövények királynője” című könyvéből idézzük az alábbi felsorolást. Peuser állítása szerint az Aloe az alábbi betegségeket, tüneteket és területeket képes gyógyítani.

• Kiválasztó szervek

• Ízületi gyulladások

• Asztma

• Szembetegségek

• Torokgyulladás

• Vérszegénység

• Ágybavizelés

• Koleszterin problémák

• Krónikus bőrkiütés

• Mirigyduzzanat

• Vastagbélgyulladás

• Gyulladt bőrbetegségek

• Ekcéma

• Láz

• Elhízás

• Kötőszöveti gyulladások

• Lábgomba

• Sárgaság

• Nemi betegségek

• Daganatok

• Gyomorhurut

• Májgyulladás, zsugorodás

• Herpesz

• Aranyér

• Szívritmuszavarok

• Derékfájás

• Férfi meddőség

• Keringés

• Rák

• Máj, illetve lépmegnagyobbodás

• Leukémia

• Gyomorgyulladás

• Nyálkahártyatömlő-gyulladás

• Pikkelysömör

• Tuberkulózis

• Emésztőrendszer

• Székrekedés

• Termékenység nőknél

• Változókori fájdalmak

• Bélféreg, giliszta

• Cukorbetegség

• Nyombélfekély

A Magyar jogszabályok nem teszik lehetővé, hogy forgalmazóként megnevezzük, az Aloe Vera egyedülálló tulajdonságait. A felülírott kijelentéseket szakirodalmakból vettük, melyek tényszerűségét nem erősítjük meg.

Az aloe vera használata nem helyettesíti a változatos étrendet és az egészséges életmódot. Az Aloe Vera termékek gyógyszernek nem minősülő táplálék kiegészítők, használata előtt kérdezze ki kezelő orvosát.

A tüskés csodanövény diadalmenete a múlt évszázad harmincas éveiben kezdődött, amikor a röntgensugarakat először használták terápiaként a rák ellen. A páciensek a magas sugáradagtól égési sérüléseket szenvedtek, majd amerikai orvosok a megégetett helyekre aloe vera gélt az aloe vera növény leszedett leveleit helyezték, mellyel hatalmas sikereket értek el e gyógymód alkalmazásával.

A gélt a levelekből egy kímélő eljárással nyerik és stabilizálják. A gyorsan oxidáló gélt a levél lemetszése után hat órán belül fel kell dolgozni, különben a poliszacharidok a hatásukat igen gyorsan elveszítenék.

1981-ben termesztők, feldolgozók és az Aloe Vera Ipar képviselői létrehozták a Nemzetközi Aloe Tudományos Tanácsot, mely a kiváló miniségű termékek iránymutatója lett.

A hatásmódok sokfélesége egy tudományos tanulmány alapján:

• Sebgyógyító
• Allergia csökkentő
• Antibakteriális
• Gombaölő
• Vírusölő
• Mikróbaölő
• Vérzéscsillapító
• Csökkenti a vér zsírtartalmát
• Tágítja a véredényeket
• Béltisztító
• Székrekedés ellen javallott
• Tágítja a finom hajszálereket és tisztítja a vért
• Gyulladásgátló
• Hámszövetképző
• Hidratáló hatású
• Javítja a szívműködést
• Heges sebek, égések, sugársebesülések gyógyulását segíti
• Csillapítja a köhögési ingert
• Erősíti az immunrendszert
• Csillapítja a viszketési ingert
• Fájdalomcsillapító
• Javítja a látást
• Eltávolítja a szennyező anyagokat a szervezetből
• Szabályozza a cukorszintet

Az aloe vera a mindennapi élet apró problémáihoz is segítséget nyújt:

• Csodaszer az égési, vágott sebek, bőrkiütések kezelésében
• Élsportolóknak:kificamodáshoz, ránduláshoz, ingyulladásra
• A hölgyek használhatják szépségmaszk elkészítéséhez, arckrémként vagy a hajuk ápolásához

Az aloe vera használata külsőleg és belsőleg előnyös Michael Peuser az “Aloe, mint a gyógynövények királynője” című könyve alapján:

• Kiválasztószervek
• AIDS
• Ízületi gyulladások
• Asztma
• Szembetegségek
• Torokgyulladás
• Vérszegénység
• Ágybavizelés
• Koleszterin problémák
• Krónikus bőrkiütés
• Mirigyduzzanat
• Vastagbélgyulladás
• Gyulladt bőrbetegségek
• Ekcéma
• Láz
• Elhízás
• Kötőszöveti gyulladások
• Lábgomba
• Sárgaság
• Nemi betegségek
• Daganatok
• Gyomorhurut
• Májgyulladás, zsugorodás
• Herpesz
• Aranyér
• Szívritmuszavarok
• Derékfájás
• Potenciális zavarok férfiaknál
• Keringés
• Rák
• Máj, illetve lépmegnagyobbodás
• Leukémia
• Gyomorgyulladás
• Nyálkahártyatömlő-gyulladás
• Pikkelysömör
• Tuberkulózis
• Emésztőrendszer
• Székrekedés
• Termékenység nőknél
• Változókori fájdalmak
• Bélféreg, giliszta
• Cukorbetegség
• Nyombélfekély

Ezidáig a tudósok az aloe verának kb 240 hatóanyagát azonosították be. Tekintve a gyógyító, tiszta biológiai alkotó elemek bőségét e növény terápiás sokféleségénél semmilyen más növény sem nyújt többet.

Az aloe vera fő hatóanyaga: Acemannon

Az aloe vera különös gyógyhatását az aktív hatóanyagok egy nagy részének köszönheti, elsősorban egy szénhidrátnak, mely a poliszacharidok csoportjába tartozik – ez egy hosszú láncú cukorforma.
A szénhidrátok az ember fő táplálékának számítanak és a szervezet anyagcsere folyamataiban szükségesek.
A pubertáskorig a test magától termel acemannont, a későbbi években csak táplálék által juthat hozzá szervezetünk.
Ezen kívül az acemannon megtalálható még a egzotikus gyógynövényekben, ginszenggyökérben, a kínai astragalusz nevű káposztában, a shitaki gombában és a haifai porcporban.
Mivel az acemannon minden sejtfalhoz eljut, egy átfogó immunitás erősödést eredményezhet, amin keresztül a sejtek növekvő méregtelenítése és ellátása biztosítva van.
A megjavult anyagcsere az egész testre hatással van és ennek következtében óriási energiával látja el a szervezetet.
Ezt a fontos anyagot bőségesen tartalmazza az aloe vera gél.

Az aloe vera hatása a sejtekre

Az acemannon az egész test minden sejtfalában elraktározódik, ami egy védőfalat képez és az egész szervezet védekező képességének erősítését váltja ki.
A sejtek aktivitása megerősödik, mivel az acemonnon minden sejtet átvilágít, növeli frekvenciájukat, amely fizikai mérésekkel is igazolt.
Így lesz a teljes védekező rendszerünk aktivizálva: monociták, makrofágok, T-falósejtek, antisejtek és védekezősejtek.
Az acemannon segít a makrofágok, idegenproteinek (allergiakiváltók) gyorsabb eltávolításában. Ezen kívül a fehérvérsejtek úgy megerősödnek, hogy a legagresszívabb vírusoknak is ellenállnak.
Az acemonnon jelentősen javítja a sejtlégzést. Ennek következményeként az egész anyagcsere aktivizálódik és a méregtelenítő funkciók javulnak.
Kineziológiailag vagy radiológiailag a szervezetben egy jelentős energiaszint növekedést állapíthatunk meg.

Az aloe vera és a bél, bélflóra

Az aloe vera eltávolítja a kémiai mérgeket, amelyeket naponta kiürítünk, éppúgy, mint a bélben lévő salakanyagokat. Ezáltal kitisztul a bél, mozgásnak indul (az allergia okozói idegen proteinekek a vastagbélbe vezeti el) és minden vitamin és nyomelem optimálisan fel tud szívódni a bélfalról. Az acemonnon immunerősítő a vírusok, baktériumok, gombák és paraziták ellen.
Az aloe vera rendszeres bevitelétől az ezidáig savanyú bélrendszer lúgos lesz és
így segít a candida nevű gomba túltengésének megakadályozásában és az emésztőszervek természetes baktériumflórájának újratermelődésében. Ez igen fontos, mivel a bélnek, a mi legnagyobb immunrendszerünknek a működése sok embernél gondot okoz. Az emésztőszervi zavarok és gombás megbetegedések alkalmával sok ember kémiai szerekhez nyúl, de ezek legtöbbször ahelyett, hogy segítenének, inkább azt eredményezik, hogy a belekben élősködő gombák gyakran még agresszívabb formákká válnak. Egy teljes kezelés sok időt és fáradtságot igényel.
Egy cukorban, szénhidrátban szegény diétában is segítséget nyújt az aloe vera gél, magas, friss táplálék-tartalmának köszönhetően.

Az aloe vera hatása és a csontvelő, ízületek, porcok, szalagok

Mivel az acemonnon elraktározódik a sejthártyában, védi a csontvelőt a kórokozóktól. Az acemonnon tehát alapvető fontosságú a sejtek számára, így a bőr, véredények, inak, ízületek, porcok, szalagok és a csontok számára.
Az acemonnon gondoskodik arról, hogy elegendő nedvesség jusson az ízületekbe, továbbá megelőzi az ízületi betegségeket (kopás) és gyulladásokat. Segít a reumatikus panaszoknál is. Az amerikai patológus, Dr. Mc. Daniel szerint, ez a hatás néhány nappal az aloe vera alkalmazása után jelentkezik.

Az aloe vera hatása az immunrendszerre

Az acemonnon nemcsak az immunredszerre van erősítő hatással, hanem a poliszacharidok csoportjára is. Közvetlen hatással van az immunrendszer sejtjeire, aktivizálja és stimulálja az idegen testekért felelős sejteket. Ezen kívül pozitív hatással van minden olyan betegségre, amely valamilyen összefüggésben van az immunrendszer gyenge állapotával, pl: rák, szklerózis-multiplex, allergia, AIDS.
Súlyosan beteg AIDS-es pácienseknél, akiknek az immunredszerük nagyon legyengült volt, amerikai kutatók hihetetlen eredményeket tapasztaltak az aloe vera alkalmazásával.

Klinikai kísérletekben azt is igazolták, hogy a herpesz és a nátha vírusa az aloe vera hatása által kiküszöbölhető.
Az aloe vera alkalmazásával kutyáknál és macskáknál a tumoros szövetek kezelésénél a daganatok zsugorodását lehet észrevenni. Leukémiés macskáknál is alkalmazták az aloe verát, ahol a kezelt állatok 71%-nál 12 hét után javult az állapot.
Több tudományos kísérlet alapján bebizonyították, hogy az aloe vera erősíti az immunrendszer ellenálló képességét és szabályozza a testfunkciókat.

Az aloe vera létfontosságú, hatékony alkotóelemei egyedülállóak a természetben.
A Föld egyetlen laboratóriuma sem képes hasonlót létrehozni, mint amit az aloe vera nyújt számunkra.

A Magyar jogszabályok nem teszik lehetővé, hogy forgalmazóként megnevezzük, az Aloe Vera egyedülálló tulajdonságait. A felülírott kijelentéseket szakirodalmakból vettük, melyek tényszerűségét nem erősítjük meg.

Az aloe vera használata nem helyettesíti a változatos étrendet és az egészséges életmódot. Az Aloe Vera termékek gyógyszernek nem minősülő táplálék kiegészítők, használata előtt kérdezze ki kezelő orvosát.